「ダイエットをしているのに体が変わらない・・・」という人も多いのではないのでしょうか？
せっかくダイエットに成功したのに「足が痩せない」「バストが落ちてしまった」この様な事も少なからずあるかと思います。
特に上記の様な悩みがある方には「パーソナルジム」がオススメです。
パーソナルジムでは専属のトレーナーがその方に合わせたトレーニング・食事プランなどを管理してくれます。
その結果、ダイエットの成功率が格段と高くなります！
今回はパーソナルジムの選び方、メリットをご紹介していきます！
「女性向け」パーソナルジムの選び方
パーソナルトレーニングジムでは、男性女性どちらも利用しやすい店舗が数多く存在します。
数ある中で「女性向けのパーソナルジムの選び方」をご紹介します！
1.落ち着きがある内装
女性向けパーソナルジムは女性目線に合わせたものが用意されています。
内装のアットホーム感、レンタルウェア、料金の安さなどもジム選びのポイントです。
それにより、継続がしやすくなり結果的に目標などにも近付いていける事が多いです。
2.利用者に女性が多い
パーソナルジムでは体を大きくしたい男性やアスリートの方が多いイメージかと思います。
ですが女性向けのパーソナルジムも存在します！
特にパーソナルジムだと周りの目線を気にせずにトレーニングをすることが出来るので女性の方には特にオススメになっています。
店舗のSNSなどを確認し女性が通っているジムを選ぶのも一つの手です！
3.女性のボディメイクに特化したトレーナーが在籍している
パーソナルジムにもそれぞれ特色があり「ボディメイクを得意とするジム」「ダイエットを得意とするジム」「機能改善をするジム」など様々です。
女性向きのジムの場合、「お腹周り」「下半身痩せ」「二の腕痩せ」などキレイに痩せるためのノウハウを持っているトレーナーが多く存在します！
パーソナルジムはなぜ女性にオススメなのか？
食事指導や丁寧なトレーニング指導が受けられるため特に女性にはオススメです。
値段が高いと思われがちですが、今では低価格でトレーニングを受けられるジムも出てきています。
低価格でも満足度はかなり高いです！
その他にも下記の理由があります。
- 人目が気にならない
- 健康的に痩せられる
- 部分痩せもできる
それぞれ、詳しくご紹介していきます。
1.人目が気にならない
トレーニングは完全個室になるため人目を気にせずエクササイズする事が可能です。
スポーツジムで他の人の目が気になる方は特にオススメです！
2.健康的に痩せられる
女性が過度なダイエットをしてしまうとホルモンバランスが崩れ体を壊してしまうこともあります。
パーソナルジムでは食事指導がついてきます。
食事を抜いてダイエットするのではなく、しっかり必要な栄養素をとりながらダイエット指導をしてくれるので健康的に痩せたい女性はオススメです！
3.部分痩せもできる
自己流ではなかなか部分痩せは難しいと思います。
最近のパーソナルジムは「脚やせ」「くびれ」などに特化したジムも出てきています。
コンプレックスを感じている部分に特化しているジムに行くことで自分では部分痩せできなかった所も痩せることができます！
女性がパーソナルジムに通うメリット
ダイエットが上手く行かない、継続ができないのは「ダイエットの知識が少ない」事です。
パーソナルジムに通うことにより食事指導・その方に合ったエクササイズを処方してもらえるので目標に向けて最短距離で達成することができます！
ダイエット成功の道は「ダイエットの知識がある」トレーナーに頼る事です！
女性がパーソナルジムに通うメリットは、下記のとおりです。
- 運動経験がなくてもOK！
- 女性らしい体づくりを目指せる
- 女性特有の悩みに対して正しいアプローチができる
それぞれ、詳しく解説していきます。
1.運動経験がなくてもOK！
運動経験がなくてもトレーナーがマンツーマンでついているので安心してトレーニングをする事ができます。
その他にも自分にあったトレーニングを教えてくれるので怪我なく継続して運度を続けられます
2.女性らしい体づくりを目指せる
ただ痩せるだけではなく「脚やせをしたい」「くびれを作りたい」など女性が気になるところを中心にトレーニングをする事ができます。
目的に沿ったジムに通うことで理想の姿に近づくことができます！
3.女性特有の悩みに対して正しいアプローチができる
女性と男性は体の根本が違います。
男性と同じダイエットをしても痩せるかはわかりません。
生理中のダイエットは停滞しやすいと言われていますが、生理周期を理解して正しいダイエット方法を行えばストレスなくダイエットが可能です。
女性向けジム・女性専用のジムは生理周期に合わせた食事指導してくれます！
パーソナルジムは「EASY FIT」
EASY FITでは「サボりながらでも理想の体に」というコンセプトを掲げており、トレーニング方法だけでなく食事管理の指導も行っているパーソナルジムです。
その人の「生活習慣」「メンタル」「姿勢」「体調」からカウンセリングを行い、ダイエット初心者の方でも安心して成功体験を感じていただけます。
それがあってか、ありがたいことに30〜50代のズボラ女性の方からリピートをいただいております。代表の今泉は合計「100人以上」のダイエット成功させている経験も豊富です。
トレーニングの方では日常の「動き」を変える事によって体の不調などを改善させ、「脚痩せ」なども得意としています！
EASY FITではこの様な人が通われています。ご興味がある人は、ぜひ無料カウンセリングにお越しください。
- 体を軽くして仕事を頑張りたい
- 30代に入りお尻が落ちてきた
- キツい筋トレはできないけどEASY FITではできる！
- ずっとキレイな体を維持していたい
東急田園都市線鷺沼駅から徒歩１分という好立地でもあります。ぜひ一度足をお運びください！
